تبلیغات
هیپنوتیزم - پنج مرحله مراقبه‌
 
درباره وبلاگ




مدیر وبلاگ : علی
نویسندگان
نظرسنجی
نظرتان در مورد مطالبی مثل هیپنوتیزم و مراقبه چیه؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
هیپنوتیزم
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
پنجشنبه 8 تیر 1385 :: نویسنده : علی

    راحت‌، ولی با كمری صاف بنشینید، تمام سنگینی و وزن بدنتان را روی صندلی یا كوسن احساس كنید كه رویش نشسته‌اید و روی آن خودتان را شل كنید و راحت باشید. مجسم كنید كه از طریق نافتان‌، هوا را به داخل می‌دهید و خارج می‌كنید و نفس می‌كشید، چند نفس عمیق بكشید تا آرام بگیرید. تمام توجه و احساس‌تان را روی نقطه انتهای ستون فقرات‌تان متمركز نمایید، آن را به عنوان نقطه‌ای از انرژی در ذهن تان مجسم كنید. متوجه باشید كه در آنجا چه احساساتی را تجربه می‌كنید:
    1 - توجه و حواستان را روی فرق سرتان متمركز نمایید، مجسم كنید كه یك نقطه انرژی آنجا وجود دارد. توجه كنید كه چه احساساتی را در آنجا تجربه می‌كنید. این دو خط را احساس كنید كه با خطی از نور درون بدن نزدیك ستون فقرات‌تان به هم متصل شده‌اند. بگذارید انرژی آزادانه بین این دو نقطه حركت كند.
    2 - بعد، توجه و حواستان را در نقطه‌ای متعادل و تراز به موازات این خط در عمق وجودتان‌، در مركز و هسته جسم و وجودتان به استراحت در آورید.
    3 - در ذهن‌تان مجسم كنید كه از این مركز وجودی‌تان‌، خطی از نور به سمت پایین بدنتان یعنی پاهایتان گسترش پیدا می‌كند، انگشتان پایتان را شل می‌كند و درون زمین غرق می‌شود و فرو می‌رود. نفس عمیقی به بیرون دهید، بگذارید همه خستگی‌، تنش و فشارها از این خط داخل زمین فرو روند.
    4 - در حالی كه نفس به داخل می‌دهید، در ذهن‌تان مجسم كنید كه انرژی تازه و دگرگون شده زمین را از طریق كف پاهایتان به داخل جسمتان می‌كشید. بگذارید آن انرژی تمام جسم‌تان را پر كند، از نوك پا تا فرق سرتان را، و احساسی از مورد حمایت و در آغوش گرفته شدن از طریق استواری و صلابت زمین برایتان را به ارمغان بیاورد. توجه و حواستان را به كانون و مركز وجودتان معطوف كنید و نفس‌های عمیق بكشید. در ذهن تان خطی از نور را مجسم كنید كه از فرق سرتان بلند می‌شود و درون آسمان آبی صاف‌، به قعر بهشت می‌رود. هوای تازه را با تمام وجود استنشاق كنید.
    5 - بگذارید درخشش‌، تلألؤ، برق‌، نور، شفافیت و صافی آسمان و ملكوت روی خط نور بتابد و پخش شود و كل بدنتان را پر كند. از عمق وجودتان نفس بكشید و انرژی ناشی از زمین و آسمان را احساس كنید كه درهم درآمیخته‌اند.
    از این نقطه به بعد، بگذارید توجه و حواستان روی ورود و خروج هوا به جسم تان (نحوه نفس كشیدنتان‌) ]با استفاده از روش‌های تمركزی ذكر شده در بالا[ متمركز باشد.




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 26 شهریور 1396 11:55 ق.ظ
wonderful publish, very informative. I wonder why
the opposite specialists of this sector don't notice this.
You must proceed your writing. I am confident, you have a
great readers' base already!
سه شنبه 17 مرداد 1396 12:56 ب.ظ
Wonderful article! That is the type of info that are supposed to be shared across the web.
Shame on Google for not positioning this post upper! Come on over and
discuss with my web site . Thanks =)
یکشنبه 15 مرداد 1396 12:20 ب.ظ
I pay a quick visit everyday some web sites and sites to read posts, however this weblog offers quality based writing.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر