تبلیغات
هیپنوتیزم - تنفس اوجایی
 
درباره وبلاگ




مدیر وبلاگ : علی
نویسندگان
نظرسنجی
نظرتان در مورد مطالبی مثل هیپنوتیزم و مراقبه چیه؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
هیپنوتیزم
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
پنجشنبه 12 آبان 1384 :: نویسنده : علی

در هند باستان، كلمه اوجائی به معنای آرزوی موفقیت  یا اصولا موفق شدن در امور بوده است. گفته می شود این پرانایاما برای موفقیت در امور زندگی مفید است.

مرحله دم: دم در این تنفس بعد از یك بار تخلیه كامل نفس شروع می‌شود. برای انجام اوجایی، بطور آرام و عمیق از سوراخ‌های بینی هوا را وارد كنید باید بتوان هوای وارد شده را روی سقف كام احساس كرد و نیز صدایی آرام  و مداوم ایجاد كرد. این عمل را می‌ توان با انسداد نسبی كام نرم و بطور ذهنی  با ایجاد صدا Soo Soo در موقع ورود هوا انجام داد. دقت كنید در موقع دم عضلات صورت دچار انقباض نشوند. علاوه براین بخش عمده تنفس بوسیله سینه انجام می‌شود و شكم در حالتی از انقباض خفیف باقی می‌ماند.

توقف: با استفاده از قفل‌ های ریشه و د یافراگم هوا را نگه دارید.

بازدم: قفل‌ ها را باز كرده و هوا را به آرامی خارج می‌كنیم. باید بتوان هوای در حال خروج را بر روی سقف كام احساس كرد و بعلاوه این جر یان بایستی صدادار باشد. بهترین راه برای اینكه این صدا را ایجاد كنیم این است كه بطور ذهنی صدای Humm... را موقع تخلیه تنفس تكرار كنیم. این عمل یك دوره تمرین اوجایی را كامل می‌كند. تمرین را با پنج بار طی یك دوره شروع كرده و به 20 دوره برسانید.

 





نوع مطلب : تکنیک تنفس، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 28 شهریور 1397 01:44 ق.ظ

You actually stated this fantastically!
click here cialis daily uk callus cialis authentique suisse order cialis from india cialis 20 mg best price import cialis click now buy cialis brand cialis herbs generic cialis review uk when can i take another cialis
سه شنبه 13 شهریور 1397 12:32 ب.ظ

You actually said it adequately.
buy viagra pfizer online pharmacy usa viagra pharmacy viagra viagra to buy uk viagra price uk buy viagra nz get viagra online prescription best site to buy viagra buy viagra locally online pharmacy
دوشنبه 12 شهریور 1397 10:14 ق.ظ

Cheers. A lot of postings.

discount cialis cialis 5 mg scheda tecnica cialis for daily use try it no rx cialis cipla cialis online cialis price thailand how does cialis work prescription doctor cialis acquistare cialis internet 5 mg cialis coupon printable
یکشنبه 11 شهریور 1397 06:36 ب.ظ

You definitely made your point!
cialis 5 mg schweiz buy cialis online cheapest cialis 5 mg buy cialis 10mg prix pharmaci cialis prezzo al pubblico cialis diario compra click now cialis from canada acquisto online cialis generic cialis with dapoxetine prescription doctor cialis
سه شنبه 23 مرداد 1397 07:00 ق.ظ

Truly lots of great knowledge.
where can you buy viagra uk buy viagra online ireland is it illegal to buy viagra cheapest place to buy viagra online rx sildenafil buying online viagra can i buy viagra online viagra buy usa buy viagra without consultation uk where to order viagra
دوشنبه 7 خرداد 1397 10:40 ق.ظ

This is nicely said. .
cialis en mexico precio cialis mit grapefruitsaft cialis therapie how to buy cialis online usa generic cialis review uk buy cialis sample pack where do you buy cialis cialis prezzo di mercato cialis official site precios de cialis generico
پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 11:21 ق.ظ

Point very well considered..
online cialis cialis 20 mg cut in half cialis efficacit tadalafil viagra cialis levitra no prescription cialis cheap cialis sans ordonnance wow cialis tadalafil 100mg non 5 mg cialis generici american pharmacy cialis
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 04:22 ق.ظ

Superb forum posts. Thank you.
canadian viagra buy viagra canadian pharmacy buy viagra uk buy tadalafil online buying viagra ireland buy viagra professional viagra no presc buy viagra cvs i want to buy viagra getting viagra
شنبه 18 فروردین 1397 02:13 ب.ظ

Many thanks, I value this.
effetti del cialis cialis in sconto order a sample of cialis achat cialis en itali get cheap cialis cialis wir preise cialis for bph india cialis 100mg cost where to buy cialis in ontario we like it cialis price
دوشنبه 23 مرداد 1396 05:11 ب.ظ
If you would like to take much from this article then you have to
apply such strategies to your won weblog.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر