تبلیغات
هیپنوتیزم - مدیتیشن توام با راه رفتن
 
درباره وبلاگ




مدیر وبلاگ : علی
نویسندگان
نظرسنجی
نظرتان در مورد مطالبی مثل هیپنوتیزم و مراقبه چیه؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
هیپنوتیزم
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
پنجشنبه 8 تیر 1385 :: نویسنده : علی

   تلفیق و ادغام راه رفتن با ذهن ورزی‌، شیوه‌ای موثر و سالم برای دستیابی به آرامش و تمدد اعصاب است‌. این تكنیك را می‌توانید همه جا انجام دهید ـ در جنگلی ساكت و آرام‌، در پیاده‌رو یا حتی داخل ساختمان محل كارتان‌. در هنگام انجام این تكنیك‌، آهنگ و شتاب قدم‌هایتان را طوری كاهش دهید كه بتوانید حواس و فكرتان را روی حركت پاهایتان متمركز نمایید. حواستان را روی یك مقصد خاص متمركز نكنید. در عوض آن را روی حركات پاهایتان متمركز كنید و در همان حال‌، وقتی هر قدم را بر می‌دارید و یك پایتان را بلند می‌كنید و دیگری را به سمت جلو حركت می‌دهید و آن را روی زمین می‌گذارید، این كلمات را در ذهن‌تان تكرار نمایید: بلند كردن‌، حركت دادن و روی زمین گذاشتن‌. در صورت تمایل‌، می‌توانید به جای این واژه‌ها، از كلمات دیگری استفاده كنید. برخی از افراد، ترجیح می‌دهند كه آغاز و پایان یك ذهن ورزی توأم با راه رفتن را با مراسم و آداب خاصی مثل به صدا در آوردن یك زنگ‌، یك تعظیم و سر فرود آوردن تشریفاتی و آیینی‌، نیایش و عبادت در سكوت یا ادای واژه‌ها و كلمات شكرگزارانه و شاكرانه به جا آورند. 
    




نوع مطلب : اوشو، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 23 مرداد 1396 03:30 ب.ظ
This design is steller! You certainly know how to keep a reader entertained.

Between your wit and your videos, I was almost moved to
start my own blog (well, almost...HaHa!) Excellent job.
I really enjoyed what you had to say, and more than that, how
you presented it. Too cool!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر